yoga

Dynamische Hatha Yoga

Wat is yoga?

  • Yoga geeft flexibiliteit, kracht, rust in jezelf
  • Yoga geeft balans tussen lichaam en geest
  • Yoga is ontspanning door inspanning


Yoga is geen competitie. Het gaat niet om prestaties. Het gaat om jou en jouw ervaring. Hatha yoga is een discipline uit de Astanga Yoga. Het richt zich op de asena’s (lichaamshoudingen ) en  pranayama (beheersing van de ademhaling, de levensenergie). Iedereen beoefent de yoga op zijn of haar niveau.

Het is een prettige manier om te ontspannen door intspanning. Maar yoga heeft je meer te bieden:

  • Je leert je eigen lichaam te voelen
  • Je komt beter in contact met jezelf
  • Het brengt balans in lichaam en geest


Met je lichaam geef je uitdrukking aan je innerlijke zijn, je emoties en gedachten. Dit gaat vaak onbewust. Als deze signalen (langdurig) onderdrukt worden, zoekt je lichaam naar de zwakste plek en veroorzaakt uiteindelijk klachten. Door beoefening van de yoga wordt je bewust van hoe je lichaam en geest werken en dan merk je de signalen eerder op en voorkom je uiteindelijke klachten.

Waarom yoga?

  • Voor ontspanning
  • Betere conditie
  • Fijne manier van bewegen
  • Voorkomen van stressklachten
  • Rust in jezelf
  • Omdat yoga gewoon leuk is om te doen


Kom het zelf een keer ervaren en kom naar …  Trek gemakkelijk zittend kleding aan, neem eventueel een badlaken en een flesje water mee. Een eenmalige proefles kost € 7,50. Na de les kun je besluiten om een abonnement (€ 39 per maand) te nemen of de meer vrijblijvende strippenkaart van 10 lessen (€85 per strippenkaart).

Eerst nog meer informatie? Bel (06 283 612 05) of mail

Hier lees je over Liesbeth Aarts, initiatiefnemer van Balance in Body & Mind.